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常给孩子吃这种水果,促进生长和大脑发育,还能增强免疫力

blog1232021-05-04 22:23:33云南资讯26

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孩子的身体还没有发育完全,家长要多加注意。尤其是冬天,不仅老人难以适应,孩子也受寒冷天气的影响。温度、空气和湿度容易导致儿童生病,感冒、发烧和咳嗽是常见的情况。因此,在冬天,孩子们不仅要穿厚衣服和棉袄,还要吃营养丰富的食物来提高免疫力。冬天除了补充蛋白质、热量、糖分,最重要的还是维生素之类的。常给孩子吃这种水果,促进生长和大脑发育,还能增强免疫力


1.阿普尔

苹果是最常见的水果。不用说,我们都知道水分和膳食纤维。苹果不仅适合孕妇,也适合儿童。它不仅能提供维生素等,而且有利于智力发展。还可以润肺,清洁肠胃,避免冷空气的侵入。更何况苹果一年四季都很常见,随处可见。价格很亲民,可以提高孩子免疫力。



2.香蕉

众所周知,香蕉的一个很大的个效果就是清洁肠胃。便秘的时候吃几根香蕉,生气的时候吃几根香蕉。冬天太冷,但是孩子热,容易上火导致便秘。这时,适量的香蕉可以缓解这种情况。香蕉还可以通风,排出废物和有害物质。总之,香蕉又软又甜,孩子就算不提这些作用也愿意吃。



3.脐橙

冬天脐橙收获的时候,大街小巷都是卖脐橙的小摊,家家户户一箱一箱的扛回家。香甜可口,水分充足,既能补充维生素,又有利于智力发育。还可以防止牙龈出血,就像橘子一样。很多人不知道橘子其实可以治感冒。如果你的孩子感冒了,用水蒸橘肉,清热化痰,生津止咳。比药好多了,孩子也愿意吃。



4、柑橘

柑橘和脐橙属于同一个个类型的柑橘,一般比较甜。但是,很多人认为柑橘患阳气过盛,但不吃太多也没关系。而且陈皮还可以入药和食用,可以被内热破坏。而且柑橘能提高儿童的夜视能力,其中所含的柠檬酸也能缓解疲劳,减少体脂。冬天非常适合困倦的孩子打瞌睡。如果孩子上课容易睡着,就让他们多吃橘子。

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