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4种天然“胰岛素”,喝水时放一点,让血糖更“平稳”。

blog1232021-03-08 02:33:15鸡枞菌147

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1、苦荞

苦荞是一种良好的中药材,它的食用价值和药用价值都特别的高,苦荞中含有大量的生物碱,如果人们在平时泡水的时候放一点的话,可以让血糖浓度逐渐的下降,还可以促进胰岛素在人体内的发挥,使得人的血糖逐步趋于平稳。但是对于低血糖的人来说,最好就不要饮用了。



2、红茶

英国科学家一项研究证明,红茶能够刺激胰岛素的分泌,降低餐后血糖的峰值。此外,红茶中富含的黄酮类化合物,能消除自由基,具有抗酸化作用,能降低心肌梗塞的发病率。

现在气温逐渐下降,中医认为红茶偏温,糖友冬天不妨饮用红茶。选择红茶时,可以挑选色泽乌黑有油光,茶条上金色毫毛多的茶叶。不过,红茶不宜睡前、空腹饮用,更不要用红茶送服降糖药。



3、桑叶

提起桑叶,相信很多人都特别的熟悉,而且桑叶的药用价值和食用价值也特别的高,如果用桑叶泡水喝的话,可以有效控制人体内的血糖。而桑叶中含有大量的生物碱,这种生物碱对糖分分解酶具有抑制的作用。对于糖尿病人来说,在饭后半个小时内可以喝一杯桑叶茶,可以有效让血糖降低,促进胰岛素的分泌,进而有效调节血糖,使血糖趋于稳定。



4、西洋参茶

西洋参最出名的物质莫过于皂苷。西洋参皂苷是西洋参中最主要的有效成分之一,也是生理活性最显著的物质,对血糖可以起到双向调节的作用。

何谓双向调节?就是既可以降低过高的血糖水平,又可以升高低血糖,对治疗糖尿病有一定辅助作用。此外,西洋参还可以保护心血管系统,增强免疫力,抗动脉硬化,对合并高血脂、动脉硬化的糖友尤其适合。



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